Kreatin Monohydrat ökar din prestationsförmåga!

Det bästa med Kreatin Monohydrat är att det är ett naturligt ämne som redan finns i våra muskler. Det tråkiga är att vi inte producerar det i kroppen utan endast tar in det via maten, därför kan det – utifrån eget behov – vara fördelaktigt att ta in lite extra tillskott av detta.

Fördelar med Kreatin Monohydrat

Kreatin Monohydrat består av aminosyrorna metionin, arginin och glycin. Eftersom detta redan finns i musklerna behöver man bara höja nivån av ämnet. Produkten har en bevisad positiv effekt på träningsresultatet vilket framförallt kommer av att den höjer nivåerna av kreatinfosfat i dina muskler. Kreatinfosfat utgör en energibuffert som kan omvandlas till energi när du utför tungt och intensivt arbete och kroppen inte hinner med att syresätta musklerna i samma takt som syret går åt, exempelvis vid ett tungt styrketräningspass.

En sådan större energibuffert ger en långsiktig effekt såtillvida att du kan göra ett antal extra reps vid styrketräning eller en extra intervall i spurtträningen. Det är viktigt att förstå att kroppen behöver motsvarande energi som man avser att förbruka, oavsett typ av träning. Ju högre intensitet desto större krav på snabbare syresättning. Där kan Kreatin Monohydrat verkligen hjälpa till.

Vad är Kreatin Monohydrat

Kreatin binds i musklerna med hjälp av vatten, vilket kan vara en fördel för dig som tränar i mycket varma klimat och förlorar vätska löpande. När du slutar att ta Kreatin kommer den extra vätskan att försvinna inom cirka en månad. Det kan vara bra att göra ett uppehåll i intaget av Kreatin Monohydrat – och tömma ur kroppen – eftersom vetenskapen ännu vet för lite om hur en oavbruten användning av detta påverkar kroppen. De positiva effekterna har dock visat sig vid periodvisa intag, t ex 3 veckors användning, 1 vecka uppehåll. Diskutera gärna ditt personliga program och din dos med oss i Atletbutiken.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *